Bootcamp

Kettlebell

Zeg je bootcamp dan zeg je kettlebells. De kettlebell lijkt op een kanonskogel met een handvat erop en is gemaakt van gietijzer. Het is een uitstekende manier om kracht en conditie op te bouwen, maar ook om vet te verbranden en dus af te vallen. Met een goede kettlebell workout kun je resultaten boeken waar je normaal gesproken een heleboel fitnessapparaten nodig voor zou hebben! Je kunt kiezen uit kettlebells van 4 tot en met 28 kilo.

Battle rope

Een battle rope is een speciaal touw met aan elk uiteinde een handvat. Je kunt met een battle rope verschillende oefeningen uitvoeren om je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen te vergroten. Een workout met de battle rope kan heel intensief zijn en is daarom ook erg geschikt voor mensen die willen afvallen. De battle rope kan zowel binnen als buiten worden gebruikt. Dit maakt de battle rope een échte bootcamp must have! De battle rope is bij ons verkrijgbaar met een lengte van 15 meter. Deze lengte biedt de meeste voordelen en wordt daarom het vaakst gebruikt. De diameter van de battle rope bepaalt het gewicht. Hoe zwaarder het touw,  des te moeilijker de oefeningen worden. De battle rope is verkrijgbaar met een diameter van 2,5 cm, 3,7 cm en 5 cm. Over het algemeen is de battle rope met een diameter van 3,7 cm het populairst.

Weerstandsgordel

Een weerstandsgordel is ideaal voor het trainen van je snelheid en explosiviteit. We hebben twee soorten weerstandsgordels, namelijk de Recoil 360 en de SpeedSac. Ze zorgen beiden voor extra weerstand, maar zijn niet met elkaar te vergelijken. De SKLZ Recoil 360 werkt met een speciaal elastisch koort dat weerstand levert. Dit flexibel weerstandskoort kan alleen of samen met een ander persoon worden gebruikt. Dit maakt de Recoil 360 van SKLZ extra geschikt voor bootcamp trainingen in groepsverband. Daar tegenover is er de SKLZ SpeedSac. In plaats van een speciaal weerstandskoort, werkt de SpeedSac met een verstelbaar gewicht, die je tijdens het rennen letterlijk achter je aan sleept. De gewichtszakken in de SpeedSac zijn uitneembaar waardoor de weerstand naar eigen behoefte kan worden aangepast. Dankzei de handvaten aan de zakken kunnen deze ook worden gebruikt om oefeningen voor het bovenlichaam uit te voeren. Denk aan shoulder presses, squats of bijvoorbeeld tricep extensions.